Tay chân lạnh buốt vào mùa đông là một dấu hiệu liên quan đến sức khỏe. Mùa đông tay chân lạnh là hiện tượng khá phổ biến do lượng máu lưu thông không đều. Tuy nhiên nếu tay chân lạnh buốt vào mùa đông liên tục là một dấu hiệu liên quan đến sức khỏe. Mùa đông tay chân lạnh là hiện tượng khá phổ biến do lượng máu lưu thông không đều.  liên tục, sắc da bị thay đổi thì bạn cần đặc biệt thận trọng. Để nhận diện rõ hơn tay chân lạnh buốt vào mùa đông, bạn cần có phương án xử lý và phòng ngừa, chớ bỏ qua những thông tin hữu ích ở bài dưới đây của Nam Long.

Tay chân lạnh buốt vào mùa đông vì sao?

Tay chân lạnh buốt vào mùa đông là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi thời tiết trở lạnh. Nguyên nhân là vì lúc này mạch máu ở tay và chân bị co lại, làm giảm lượng máu lưu thông, lượng nhiệt cũng giảm đi khiến tay chân bị lạnh. Hiện tượng này hoàn toàn bình thường, tay chân sẽ trở lại ấm như bình thường khi được ủ ấm hoặc thời tiết ấm hơn.

Ngoài ra hiện tượng Tay chân lạnh buốt vào mùa đông còn xuất phát từ một số nguyên nhân mà không phải ai cũng biết gồm:

• Hiện tượng Raynaud: Xuất hiện ở một số người khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hoặc có tâm lý căng thẳng cao, không chỉ lạnh cóng mà chân tay thậm chí còn không còn cảm giác.
• Căng thẳng, lo lắng quá độ: Mùa đông cũng là vào dịp cuối năm, hầu hết chúng ta đều ngập đầu trong công việc nên thường xuyên áp lực, căng thẳng. Lúc này cơ thể sẽ sản sinh ra Hormon Adrenalin làm giảm lưu lượng máu, mạch máu bị tắc nghẽn gây ra lạnh cóng.
• Gặp vấn đề về tuần hoàn máu, thường xảy ra với người ít vận động, có thói quen hút thuốc.
• Cước da do tiếp xúc với môi trường lạnh thời gian dài
• Thiếu máu, khi cơ thế có quá ít tế bào hồng cầu chủ yếu do ăn uống thiếu chất
• Người bị đái tháo đường có nguy cơ bị cao hơn đi kèm ngứa, cảm giác kim châm, tê, đau rát…
• Người bị suy giáp
• Người bị bệnh tim mạch tỉ lệ mắc chứng lạnh tay chân cao

Ngoài các đối tượng có các yếu tố tác động ở trên thì chứng lạnh buốt tay chân thường phổ biến xảy ra với người vô gia cư, người làm việc ngoài trời, người chơi dù lượn, trượt tuyết, người sử dụng rượu ở vùng khí hậu lạnh

Biểu hiện thường thấy của chứng chân tay lạnh vào mùa đông

Khi bị chân tay lạnh, ngoài da tay, da chân có cảm giác lạnh buốt, khó chịu thì  những người mắc chứng chân tay lạnh còn có các triệu chứng phổ biến sau:

Bỏng lạnh và tê cóng da

Thường thì tay chân bị tê buốt và có màu trắng, cứng và sáp, có thể màu trắng, tím hoặc trắng vàng. Phần da bị cóng có màu trắng nhưng không cứng, chiếm phần nhỏ, phần bị bỏng lạnh thì không có cảm giác.

Cảm giác ngứa râm ran

Ngoài cảm giác tê cứng như một khúc gỗ thì người bị chứng lạnh tay chân còn có cảm giác ngứa râm ran. Tình trạng này giảm đi khi làm ấm tay chân.

Sưng, đau

Trong vài ngày, nơi bị bỏng lạnh thường sẽ đau, sưng lên, xuất hiện các vết phồng rộp, bộ phận bị ảnh hưởng chuyển sang màu đen

>>> Xem thêm: Cảnh báo: 5 căn bệnh da liễu nguy hiểm dễ gặp vào mùa lạnh

Mụn nước

Khi khu vực bị tổn thương do ngâm lâu trong nước lạnh sẽ có màu đỏ, sau đó chuyển sang màu tím tái và sưng lên. Vài ngày sau đó, phần tổn thương sẽ đỏ lên, ngứa, sưng và có thể có mụn nước, da phân hủy, thậm chí là bị nhão nhoét, hóa lỏng

Cước da

Da xuất hiện các vết phát ban, hình thành đóng vảy, vón cục. Cước da thường gây ngứa và rát, ít khi bị phồng rộp, chảy máu hay rách da.

Bị tay chân lạnh cần xử lý như thế nào?

Nếu người bệnh gặp phải chứng tay chân lạnh thông thường do tuần hoàn máu không lưu thông, mức độ không quá nặng, chủ yếu do ảnh hưởng bởi thời tiết thì có thể áp dụng những cách khắc phục sau:

• Cọ xát tay chân liên tục để thúc đẩy tuần hoàn máu
• Xoa bóp tay chân kết hợp với một số tinh dầu
• Ngâm tay chân với nước ấm 40 độ C thêm ít muối, vài lát gừng trong 20 phút, khi ngâm đừng quên kết hợp massage
• Tập thể dục: Để đẩy mạnh quá trình tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể, lưu ý không nên tập quá sức.
• Giữ ấm cho cơ thể bằng quần áo, găng tay, tất chân
• Tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu vitamin B1, B2, F, thực phẩm nhiều calo, chất béo, sắt…

• Bổ sung multi-vitamin qua thực phẩm như trứng, sữa, thịt bò, các loại hạt và ngũ cốc
• Tránh stress, chú ý ngủ đủ giấc
• Với người ngồi lâu như làm văn phòng thì cần kết hợp vận động tại chỗ để tăng cường tuần hoàn máu.

Với trường hợp tình trạng lạnh cóng tay chân ở mức nghiêm trọng có các dấu hiệu kể trên thì người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, sớm khắc phục. 

Ngoài ra, chứng lạnh tay chân hoàn toàn có thể xảy ra với bất cứ ai. Chính vì vậy, Nam Long mong rằng mỗi người chúng ta sẽ chủ động phòng ngừa bằng các giữ ấm cho cơ thể, vận động đều đặn và chú trọng chế độ dinh dưỡng. Mong rằng bạn đã tìm thấy thông tin hữu ích qua bài viết trên.

>>> Xem thêm: Dị ứng thời tiết lạnh vào mùa đông có nguy hiểm? Cách xử lý, phòng ngừa